邓州老年公寓收费-邓州老年公寓-弘信佳园人性化服务

弘信佳园养老中心在服务上做到＂五心＂、“四顺”、“四服务”、＂四轻”:即爱心、诚心、细心、耐心、贴心;顺老人言、顺老人心、顺老人意、顺老人味;微笑服务、敬语服务、贴心服务、勤快服务;说话轻、走路轻、操作轻、开关门窗轻，达到语言亲切，动作细腻，体贴入微，视老人为亲的效果。为其父母安度晚年奉献我们的爱心。欢迎大家光临指导!

三要早

所谓的“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭安排在这个时间。***说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。

四要暖

这个“暖”呢，跟第二个暖不同。这个“暖”是说要细嚼慢咽，这样可以充分吸收营养、、等。还有就是想强调要把吃饭当成一件惬意的事情，别吃得太累。

五要软

老年人的牙齿常常会松动或者脱落，肠胃的消化能力也大不如从前，所以应该吃软的不应该吃过硬的食物，想比较硬的果实类食物等，当然像煎炸的油腻类不好消化的食物也不要吃。

了解老年人饮食与健康知识是非常重要的了解了这些知识，能够帮助到老年人健康的度过晚年，健康的饮食，能够帮助老年人增强体质，提高，减少生病的几率

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睡眠呼吸　

这一呼吸对者特别有效。躺在硬板床上，脸朝上，两手平放在躯体两侧，闭上眼睛，邓州老年公寓配套全，然后开始深吸气，同时慢慢抬起双臂，举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，再屏气10秒钟，接着慢慢吐气10秒钟，双臂同时还原。这样反复10次，邓州老年公寓，即能安然入睡。

唐河弘信佳园温馨提示：学会了上面的呼吸操，相信老人的心肺会更健康。但注意锻炼时要量力而行。呼吸操不是剧烈运动，要循序渐进，肺功能较差的老人，不要急于求成，贵在坚持，每天练习1~2次即可。

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中老年人脏器功能渐退，体内水分比年轻人少15%左右，其抗热能力远远差于年轻人，在高温天气发生中暑的概率明显高于年轻人。中老年人的血液浓度本来就较高，邓州老年公寓收费，在高温天气锻炼，血液中的水分会迅速减少，使血液黏稠度随之升，极易诱使老病和出现心脑血管意外。***后呢？运动的时间安排合理，在清晨或傍晚天气凉爽时进行室外运动锻炼，清晨起来老年人来到公园、河岸、湖边、庭院等空气新鲜处迎着朝阳，选择合适的项目锻炼。