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脚心可以延缓我们的***

脚心：在***学认为，的***就是足底，还可以。我们全是的经络在足底都有对应的穴位，社旗养老公寓舒适，经常这些穴位可增强相关脏器的功能。涌泉穴也位于足心，社旗养老公寓，涌泉穴可咽喉肿痛、、、、小便不利等病症。因而经常脚心可以起到益智、健肾、***等***。脚心的方法是：先用热水洗脚，然后用左手握住左脚趾．用右手掌快速地搓揉左脚的脚心，可来回搓揉100下左右，社旗养老公寓怎么收费，直到脚心有热感为止，然后再用同样的方法搓揉右脚的脚心。可在早晚各揉搓双脚的脚心一次。

唐河县弘信佳园养老中心环境安静优雅，是一家养老、敬老、护理综合养老院。本院循“老有所养、老有所学、老有所为、老有所医、老有所乐”的办院宗旨，加大硬件投入，加强软件建设，达到管理规范化、经济多元化、环境园林化、生活多样化、服务优质化;把敬老院办成顾养天年的乐园、五保服务的中心、老龄活动的场所，精神文明的窗口。

冬天小好方法 晚年人怎样防备四肢冰凉

一、白叟怎样防备四肢冰冷之日常留意

加强保暖，跟着气温下降及时添加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可常常擦些油脂。在医师指导下，服用健壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人以为附子对晚年人手足冰冷有较好的作用。

⑤跳跃运动：原地上下跳跃l6次。跳跃时．上肢可随着动作自然地上下摆动。

　　⑥压腿运动：将右腿屈膝成骑马式，将左腿向左侧伸直，把双手扶在同侧的膝盖上，让大拇指在前，虎口向下，将身体的移至右侧，让上身俯向右前方，社旗养老公寓7*24小时护理，跟睛看着左足尖，用左手用力按压左膝4下。然后用同样的方法用右手按压右膝4下。各按左右膝4次为一次运动。此运动可连做4次。

　　⑦下蹲运动：将两脚跟离地，身体慢慢下蹲。在到达蹲位时做上下颤动动作8次，然后慢慢起立，将脚跟着地。此动作可连续做5次。

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