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老年人该怎么办

1、多吃粗纤维的食物

　　民以食为天，而对于患者来说，长时间不能够正常排泄，患者会渐渐失去饮食的渴望，这样就会产生循环，所以患者应该注意多吃点粗纤维丰富的食物，如全麦、玉米、红薯等，并且老年人还可以吃一些杂粮类的粥，有助于肠胃消化!

　　老年人还可以吃一些杂粮类的粥，有助于肠胃消化

2、适量运动

　　老年人身体代谢功能本来就会比青年人要差一些，再加上有些老年人身体***后就开始减少运动了，其实这是错误的，老年人也应该维持健身，可以做一些力所能及的运动，如打太极拳、慢跑、打球、踢毽子等，如果长时间坐着，只会加重的症状。

3、注意清理肠道

　　其实清理肠道并不是一定要用的，例如，老年人是可以喝点蜂蜜水、酸奶等有助于缓解的饮品，另外还可以喝一些茶水，加上腹部的，这样对于是非常有好处的。

老年人吃什么

1、梨

　　梨不仅有生津、、清热、化痰等***，而且对净化，清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直。

2、猕猴桃

　　它不仅可以快速的将体内堆积的***代谢产物清除外，还能很好的预防及的作用。所以每天早晨空腹吃1~2个猕猴桃，隔1小时再进餐，的效果会比较好。

3、柚子

　　它具有、消食、除痰、毒、镇痛、治等***。柚子含有丰富的***和钙质物质远远超过了其它的水果。它含有***C是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。

　　除此之外，它还含丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，化痰的***。

陈秋霖指出，“以房养老”机构的***确实是个大问题。目前，我国市场上还缺少成熟、***化的商业机构来开展这一业务。一些地方曾出现过在和老年人正式签约之前，机构将老人的房产提前出售，使老年人权利受损，更令老年人望而却步。　　现有产品设计不合理，也让老年人顾虑重重。说起“以房养老”，北京老人杰直摇头：“现在期限只有10年，可老人一般不止活10年，10年以后我们怎么办?要是房子被收走了，不是连住的地方都没有了吗?不然，就得拿钱从***把房子赎回。可如果我们有这笔钱，还用得着向***吗?”