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老年人怎样养生之运动锻炼

　　动得快活，筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高。

　　五六十岁的中老年人，可以选择运动量稍大的运动，比如做操、打球、跳舞、打太极拳等，运动量以微微出汗为宜;七八十岁的老人要适当减少运动量，的运动是散步，可以在下午三四点外出散步半小时，运动量以感到轻松、愉快为宜。天气不好时，在家里甩臂、弯腰、抬腿，也是不错的运动。

老年人怎样养生之人际交流

　　主动交流，心情永不老。对于老人来说，不要整天把自己关在家里，上屯医养型养老院配套设施，要多走出家门，多参加社会活动，多和家人以外的人进行交流，上屯医养型养老院，比如去小区、公园散步时，主动和其他人聊天，这样大脑能积极运转，心情也会更好，能防止抑郁。研究发现，家庭社会的支持，以及亲朋好友间多交流，上屯医养型养老院服务设施，可以减少患病几率，有助于。也可以培养自己的爱好，比如书法、摄影、旅游等，从中找到生活的乐趣。

“开展老年人住房反向养老保险试点”，即所谓“以房养老”，只是“完善投融资政策”中的一句话，而且明确是开展试点。　　开展“以房养老”在一些国家已有成熟的做法。这次《意见》借鉴国际经验，提出开展这方面的试点，上屯医养型养老院哪家好，是积极慎重稳妥的，目的是探索符合国情、满足老年人不同需要、供老年人自主选择的养老保险产品，扩大养老服务供给方式，进而构建多样化、多层次、以需求为导向的养老服务模式。　　因此，对《意见》要理解、准确把握，不能以偏概全、误导公众。　　政府不管养老了吗?　　【回应】养老服务是重大民生问题，政府是保障基本养老的主导力量


政府将采取哪些措施实现“保基本”?　　一是办好公办保障性养老机构。《意见》要求各地公办养老机构要充分发挥托底作用，重点为“三无”(无劳动能力，无生活来源，无赡养人和扶养人或者其赡养人和扶养人确无赡养和扶养能力)老人、低收入老人、经济困难的失能半失能老人提供无偿或低收费的供养、护理服务。　　二是完善农村养老服务托底的措施。《意见》提出要将所有农村“三无”老人全部纳入五保供养范围，适时提高五保供养标准，健全农村五保供养机构功能，使农村五保老人老有所养。　　三是完善公共财政补贴支持政策。《意见》提出要加快建立养老服务评估机制，认真落实《老年人权益保障法》规定，建立健全经济困难的高龄、失能等老年人补贴制度。


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